In de wintermaanden zijn we vatbaarder voor virussen en andere ziektes. Een gezonde weerstand is dan extra belangrijk. Vitamines spelen hierbij een sleutelrol. Welke vitamines kunnen ons helpen om onze weerstand te verhogen? Vergeet niet dat je weerstand ook afhankelijk is van andere factoren, zoals een gezonde levensstijl, gezonde voeding en voldoende rust. Het gebruik […]Lees meer
We kennen allemaal het belang van een goede weerstand. Met een pandemie achter de rug is het eens te meer belangrijk geworden om te zorgen voor een goede weerstand. Dat begint met gezond eten, voldoende bewegen en voldoende slapen. Voor veel mensen blijkt het echter lastig vol te houden. Hoe zorg je nu echt voor […]Lees meer
We willen allemaal een gezond leven leiden. Om gezond te kunnen leven heeft ons lichaam onder andere vitamines, mineralen, eiwitten en vetten nodig. Deze voedingsstoffen halen wij uit onze voeding, maar helaas is het soms lastig om gezond te eten. Dit is zo omdat ongezonde voeding verslavend is. De hoeveelheden zout, suiker en vet laat […]Lees meer